Aurinkovoide – Ihosi paras ystävä auringossa
Kesän lähestyessä moni meistä suuntaa ulos nauttimaan auringosta. Auringonvalo tekee hyvää mielelle ja auttaa kehoa tuottamaan D-vitamiinia, mutta samalla se voi aiheuttaa haittaa iholle. Siksi aurinkovoiteen käyttö on yksi tärkeimmistä keinoista suojella itseään auringon UV-säteilyn haitallisilta vaikutuksilta.
Miksi aurinkovoidetta kannattaa käyttää?
UV-säteily voi aiheuttaa ihon ennenaikaista vanhenemista, pigmenttimuutoksia sekä lisätä ihosyövän riskiä. Aurinkovoide toimii suojamuurina näitä haittoja vastaan. Säännöllinen ja oikeanlainen käyttö vähentää merkittävästi UV-säteilyn aiheuttamia vaurioita. Moni ajattelee, että aurinkovoidetta käyttäessä ei rusketu. Näin ei kuitenkaan ole, aurinkovoidetta käyttäessä pystyt nauttimaan auringosta turvallisesta pidempään.
Miten valita oikea aurinkovoide?
Aurinkovoiteita on monenlaisia, ja valinta kannattaa tehdä oman ihotyypin ja käyttötarpeen mukaan. Tässä muutama vinkki:
-
Valitse riittävä suojakerroin (SPF): Vaaleaihoisille ja herkästi palaville suositellaan vähintään SPF 30 tai SPF 50.
-
Varmista laajakirjoinen suoja: Valitse tuote, joka suojaa sekä UVA- että UVB-säteiltä. Monissa aurinkosuojissa on myös sinivalosuoja. ”Sinivioletti” valo on haitallista kehollemme, sillä se nopeuttaa solujen vanhenemista, ja meidän on suojauduttava siltä.
- Ympäristön kunnioitus: Ota huomioon myös vesistöjen ja vesieläimien suojeleminen ja valitse mieluiten aurinkovoide missä on merkintä merien suojelusta.
-
Huomioi vedenkestävyys: Jos liikut vedessä tai hikoilet paljon, valitse vedenkestävä voide ja muista lisätä sitä säännöllisesti.
-
Valitse koostumus omaan käyttöösi: Geeli, suihke, emulsio tai voide – testaa mikä tuntuu mukavimmalta ihollasi.
Kuinka aurinkovoidetta käytetään oikein?
-
Levitä aurinkovoidetta 30 minuuttia ennen auringolle altistumista.
-
Käytä tarpeeksi – aikuinen tarvitsee noin 2 rkl voidetta koko keholle, joka on noin 40ml.
-
Lisää voidetta vähintään kahden tunnin välein sekä aina uimisen, hikoilun tai pyyhkimisen jälkeen.
-
Älä unohda korvia, niskaa, jalkapöytiä ja huulia!
Aurinkovoide myös arjessa
Muista, että UV-säteilyä esiintyy ympäri vuoden – myös pilvisinä päivinä. Aurinkovoide kannattaa ottaa osaksi päivittäistä ihonhoitorutiinia erityisesti, jos vietät paljon aikaa ulkona tai käytät ihoa herkistäviä tuotteita, kuten AHA- tai retinolihappoja. Aurinkovoidelinjojen kasvoille tarkoitetut tuotteet ovat kosmeettisesti miellytttäviä käyttää, joten voit käyttää niitä vaikka oman päivävoiteen sijasta kesäaikana. Voiteisiin on myös lisätty anti-age vaikutuksia ym.
Aurinkovoide auttaa myös ehkäisemään pigmenttiläiskiä
Pigmenttiläiskät eli hyperpigmentaatio ovat yleinen iho-ongelma, jota auringon UV-säteily usein pahentaa. Ne voivat ilmetä esimerkiksi kasvoilla, käsissä tai dekoltee-alueella, ja niitä esiintyy erityisesti ikääntyvillä tai hormonaalisista syistä (esimerkiksi raskauden tai ehkäisyn vuoksi) herkillä henkilöillä.
Aurinkovoiteen säännöllinen käyttö on tehokkain tapa ehkäistä uusien pigmenttiläiskien muodostumista ja estää olemassa olevien tummumista. Valitse erityisesti kasvoille suunnattu, korkean suojakertoimen (SPF 50+) aurinkovoide, joka suojaa sekä UVA- että UVB-säteilyltä. Monet pigmenttiläiskiin suunnatut tuotteet sisältävät myös vaalentavia ja ihoa rauhoittavia ainesosia.
Pigmenttiläiskiin taipuvaisella iholla aurinkovoiteen käyttö kannattaa aloittaa heti ensimmäisistä aurinkoisista päivistä lähtien, maalis-huhtikuussa. Jos haluat vaalentaa jo olemassa olevia pigmenttiläiskiä, se kannattaa tehdä pimeään vuodenaikaan ja kesäaikaan keskittyä suojaamaan ihoa auringolta.
Maksaläiskät - Kasvojen ihonhoito - KOSMETIIKKA - Oma e-apteekki
Löydät omaeApteekin valikoimasta laadukkaat ja dermatologisesti testatut aurinkovoiteet koko perheelle.
Tutustu tuotteisiin ja suojaa ihosi auringolta turvallisesti ja tehokkaasti!