C-vitamiini

Vahvistaa vastatustuskykyä

C-vitamiini tunnetaan monista terveysvaikutuksistaan. Sen rooli immuniteetin vahvistajana on keskeinen. C-vitamiini auttaa kehoa taistelemaan infektioita vastaan ja edistää solujen uusiutumista. Se on myös tehokas antioksidantti, joka suojaa soluja vapailta radikaaleilta ja edistää ihon terveyttä. Lisäksi C-vitamiini edistää raudan imeytymistä, mikä on tärkeää anemian ehkäisemiseksi. Se osallistuu myös kollageenin tuotantoon, mikä on olennaista sidekudosten, ihoon ja verisuonten terveydelle. C-vitamiinilla voi olla myös lievittävä vaikutus stressiin, kun se auttaa vähentämään kortisolin tuotantoa.

C-vitamiinia saa ravinnosta monista tuoreista hedelmistä ja vihanneksista. Sitruunat, appelsiinit, mansikat, paprikat ja parsakaali päivittäisessä ruokavaliossa auttavat varmistamaan vesiliukoisen vitamiinin saantia. C-vitamiinia ei varastoidu pitkiksi ajoiksi elimistöön, jolloin sen päivittäinen saanti on tärkeää.

Vaikka monipuolinen ruokavalio on ihanteellinen tapa saada tarpeeksi C-vitamiinia, ravintolisät voivat tarjota lisätukea erityisesti tietyissä tilanteissa. Esimerkiksi talvikuukausina, kun flunssa ja vilustuminen ovat yleisempiä, C-vitamiinilisä voi auttaa vahvistamaan vastustuskykyä.

Turvallinen käyttö

Vaikka C-vitamiini on yleensä turvallinen, liiallinen saanti voi aiheuttaa vatsavaivoja. Suositellut päivittäiset annokset vaihtelevat iän ja sukupuolen mukaan. Yhteiskäyttöä joidenkin lääkkeiden kanssa ei suositella, koska C-vitamiini voi muuttaa käytettävän lääkeaineen pitoisuuksia. Erityisesti jos käytät siklosporiinia tai varfariinia, on suositeltavaa keskustella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen ravintolisien käyttöä. Myös etenkin raskaana olevien naisten tai muiden erityisryhmien osalta.

48 tuotetta

Sivu
per sivu
Aseta laskevaan järjestykseen
View as Ruudukko Luettelo

48 tuotetta

Sivu
per sivu
Aseta laskevaan järjestykseen
View as Ruudukko Luettelo