Ubikinonin merkitys kehon energiatasapainolle
Ubikinonia esiintyy kaikissa kehon soluissa, mutta erityisen korkeita pitoisuuksia tarvitsevat paljon energiaa kuluttavat elimet, kuten sydän ja lihakset. Se toimii solujen "voimalaitoksissa" auttaen muuttamaan ravinnon energiaksi, jota keho voi hyödyntää päivittäisissä toiminnoissaan.
Vireystila ja fyysinen suorituskyky
Monet urheilijat ja aktiivista elämää viettävät käyttävät ubikinonia parantamaan jaksamista ja nopeuttamaan palautumista. Sen on todettu vähentävän väsymyksen tunnetta erityisesti silloin, kun keho on kovilla. Jotta solut saavat kaiken tarvittavan tuen, ubikinonin rinnalla on hyvä huolehtia riittävästä rasvahappojen saannista, johon sopivat erinomaisesti laadukkaat omega3- valmisteet
Ubikinoni ja sydänterveys
Sydänlihas on jatkuvassa työssä ja tarvitsee siksi runsaasti ubikinonia. Erityisesti ikääntyvien ja tiettyjä kolesterolilääkkeitä (statiineja) käyttävien on hyvä huomioida ubikinonitasonsa, sillä nämä tekijät voivat laskea elimistön omia varastoja. Lisää täsmätuotteita verisuoniston terveyteen löydät kategoriasta ravintolisät sydämelle ja verenkierrolle.
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on ero ubikinonilla ja ubikinolilla?
Ubikinoni on yhdisteen hapettunut muoto, kun taas ubikinoli on sen pelkistynyt ja usein paremmin imeytyvä muoto. Nuoremmilla elimistö muuttaa ubikinonin helposti ubikinoliksi, mutta iän myötä tämä muuntoprosessi hidastuu, jolloin valmiiksi pelkistynyt muoto voi olla tehokkaampi vaihtoehto.
Kenen kannattaa käyttää ubikinonia?
Ubikinoni on suosittu valmiste yli 40-vuotiailla, kestävyysurheilijoilla ja väsymyksestä kärsivillä. Myös statiinilääkitystä käyttävät hyötyvät usein ubikinonilisästä, sillä lääkitys estää elimistön omaa luonnollista tuotantoa.
Milloin ubikinoni kannattaa ottaa?
Koska ubikinoni on rasvaliukoinen aine, se tulisi aina nauttia aterian yhteydessä, jossa on hieman rasvaa. Tämä varmistaa parhaan mahdollisen imeytymisen ja hyödyn elimistölle. Useimmat ottavat valmisteen aamupalan yhteydessä vireystilan kohottamiseksi.
Voiko ubikinonia ottaa liikaa?
Ubikinoni on erittäin turvallinen valmiste, eikä sen käytöllä ole yleensä todettu haittavaikutuksia edes suurilla annoksilla. On kuitenkin suositeltavaa noudattaa pakkauksen ohjeistusta ja keskustella lääkärin kanssa, jos käytät vahvaa verenohennuslääkitystä (kuten varfariinia).
