Apteekkarin blogi

Hyvinvointi ja jaksaminen muuttuvat elämän eri vaiheissa, ja myös ravitsemukselliset tarpeet vaihtelevat iän myötä. Oikeilla vitamiineilla ja ravintolisillä voi tukea energiatasoja, vastustuskykyä, hormonitasapainoa sekä luuston ja ihon hyvinvointia. Kokosimme yhteen tärkeimmät vitamiinit ja ravintolisät naisille eri ikävaiheissa.

Proteiini on elintärkeä ravintoaine, joka ylläpitää lihasvoimaa, tukee immuunipuolustusta ja edistää toipumista. Erityisesti ikääntyessä proteiinin tarve kasvaa, ja riittävä saanti on avain toimintakyvyn säilyttämiseen. Blogissamme kerromme, kuinka paljon proteiinia aikuiset ja vanhukset tarvitsevat, mistä sitä saa ja miten lisäravinteet, kuten Nutridrink Compact Protein, voivat auttaa tarpeen täyttämisessä.

IBS eli ärtyvä suoli: oireet, syyt ja hoitokeinot

Kesä on täynnä elämyksiä – aurinkoa, jäätelöä, grilliherkkuja ja pitkiä päiviä ulkona.

Mutta samalla se tuo mukanaan pieniä haasteita, joihin on hyvä varautua. Onneksi apteekin hyllyiltä löytyy monia tuotteita, jotka tekevät kesästä entistä huolettomamman.

Kokosimme sinulle kesän must-tuotteet, jotka kannattaa ottaa mukaan mökille, matkalle tai vaikka puistopiknikille.

Vaihdevuodet eivät ala yhdessä yössä – monilla oireet alkavat jo esivaihdevuosien aikana. Kuumat aallot, univaikeudet ja mielialan muutokset voivat yllättää, mutta et ole yksin.

Tässä blogissa kerromme, miten tunnistat vaihdevuosien eri vaiheet ja millaisilla tuotteilla ja elämäntavoilla voit helpottaa arkeasi. Ota aikaa itsellesi ja tutustu keinoihin, jotka tukevat hyvinvointiasi tässä tärkeässä elämänvaiheessa.

Melanooma – tunnista ajoissa ja suojaa ihoasi

Melanooma on vakavin ihosyövän muoto, ja sen tärkein riskitekijä on liiallinen altistuminen auringon UV-säteilylle. Epäsymmetrinen tai muuttuva luomi voi olla varoitusmerkki – tarkkaile ihoasi säännöllisesti. Melanooman ensisijainen hoito on kirurginen poisto, ja varhainen toteaminen parantaa ennustetta merkittävästi.

Suojaa ihoasi: vältä keskipäivän aurinkoa, käytä korkean suojakertoimen aurinkovoidetta ja vältä solariumia.

Ihon hyvinvointi on tärkeä osa terveyttä – huolehdi siitä joka päivä.