Apteekkarin blogi
Proteiinin tarve aikuisilla ja vanhuksilla – miksi ja kuinka paljon?
Proteiini on elintärkeä ravintoaine, joka ylläpitää lihasvoimaa, tukee immuunipuolustusta ja edistää toipumista. Erityisesti ikääntyessä proteiinin tarve kasvaa, ja riittävä saanti on avain toimintakyvyn säilyttämiseen. Blogissamme kerromme, kuinka paljon proteiinia aikuiset ja vanhukset tarvitsevat, mistä sitä saa ja miten lisäravinteet, kuten Nutridrink Compact Protein, voivat auttaa tarpeen täyttämisessä.
Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS) – oireet, syyt ja hoitokeinot
IBS eli ärtyvä suoli: oireet, syyt ja hoitokeinot
Kesän selviytymispakkaus – apteekkituotteet, jotka kannattaa pitää matkassa mukana
Kesä on täynnä elämyksiä – aurinkoa, jäätelöä, grilliherkkuja ja pitkiä päiviä ulkona.
Mutta samalla se tuo mukanaan pieniä haasteita, joihin on hyvä varautua. Onneksi apteekin hyllyiltä löytyy monia tuotteita, jotka tekevät kesästä entistä huolettomamman.
Kokosimme sinulle kesän must-tuotteet, jotka kannattaa ottaa mukaan mökille, matkalle tai vaikka puistopiknikille.
Vaihdevuodet – luonnollinen elämänvaihe, johon voi valmistautua
Vaihdevuodet eivät ala yhdessä yössä – monilla oireet alkavat jo esivaihdevuosien aikana. Kuumat aallot, univaikeudet ja mielialan muutokset voivat yllättää, mutta et ole yksin.
Tässä blogissa kerromme, miten tunnistat vaihdevuosien eri vaiheet ja millaisilla tuotteilla ja elämäntavoilla voit helpottaa arkeasi. Ota aikaa itsellesi ja tutustu keinoihin, jotka tukevat hyvinvointiasi tässä tärkeässä elämänvaiheessa.
Melanooma – mitä se on ja miten voit suojautua?
Melanooma – tunnista ajoissa ja suojaa ihoasi
Melanooma on vakavin ihosyövän muoto, ja sen tärkein riskitekijä on liiallinen altistuminen auringon UV-säteilylle. Epäsymmetrinen tai muuttuva luomi voi olla varoitusmerkki – tarkkaile ihoasi säännöllisesti. Melanooman ensisijainen hoito on kirurginen poisto, ja varhainen toteaminen parantaa ennustetta merkittävästi.
Suojaa ihoasi: vältä keskipäivän aurinkoa, käytä korkean suojakertoimen aurinkovoidetta ja vältä solariumia.
Ihon hyvinvointi on tärkeä osa terveyttä – huolehdi siitä joka päivä.
Aurinkokeratoosi – tunnista ja hoida ajoissa
Aurinkokeratoosi (aktiininen keratoosi) on auringon aiheuttama ihovaurio, joka ilmenee karheina, hilseilevinä ja punertavina läiskinä iholla. Se kehittyy pitkään jatkuneen UV-säteilyn altistuksen seurauksena, ja sitä esiintyy yleisimmin kasvoilla, korvissa, käsissä ja päänahassa – eli alueilla, jotka ovat toistuvasti olleet auringonvalolle alttiina.