Auringon aiheuttamat ihosairaudet – miten suojaat ihon oikein?

Julkaistu: 19.3.2026

–

Kirjoittanut: Omaeapteekki

Auringonvalo tekee hyvää mielelle ja edistää D-vitamiinin muodostumista, mutta liiallinen altistuminen auringon UV-säteilylle voi aiheuttaa erilaisia ihosairauksia ja lisätä ihosyövän riskiä. Pitkäaikainen ja suojaamaton auringossa oleskelu lisää esimerkiksi aurinkokeratoosin, pigmenttimuutosten ja ihosyövän riskiä. Ihon suojaaminen auringolta oikealla aurinkosuojalla ja aurinkovoiteella on tärkeä osa ihon terveyden ylläpitämistä.

Ihon suojaaminen auringolta on tärkeä osa ihonhoitoa ja terveyden ylläpitämistä. Tässä artikkelissa kerromme, millaisia auringon aiheuttamia ihosairauksia voi esiintyä ja miten voit suojata ihoasi tehokkaasti oikeanlaisella aurinkosuojalla.

Tyypillisiä auringon aiheuttamia ihosairauksia

1. Aurinkokeratoosi

Aurinkokeratoosi on auringon UV-säteilyn aiheuttama esisyöpämainen ihomuutos. Se ilmenee karheina ja hilseilevinä läiskinä erityisesti kasvoilla ja käsissä. Ajoissa hoidettuna aurinkokeratoosi on hyvin hallittavissa. täältä

2. Ihosyövät

UV-säteily voi vaurioittaa ihon soluja ja johtaa ihosyövän kehittymiseen.

Yleisimpiä ihosyöpiä:

Tyvisolusyöpä (basaliooma)
Okasolusyöpä (levyepiteelisyöpä)
Melanooma - vakavin muoto, vaatii nopeaa hoitoa

3. Pigmenttihäiriöt

UV-säteily voi laukaista hyperpigmentaation, kuten maksaläiskät ja epätasaisen ihonsävyn. Erityisesti naisilla ja raskauden aikana pigmenttimuutokset voivat korostua.

4. Krooninen aurinkoihottuma

Joillakin ihmisillä iho reagoi aurinkoon tulehdustyyppisesti. Esimerkiksi aurinkoihottuma (polymorfinen valoihottuma) voi aiheuttaa kutinaa, näppylöitä ja punoitusta kevään ja alkukesän auringossa.

5. Ihon ennenaikainen vanheneminen (photoaging)

Auringonvalo on yksi suurimmista ihon ennenaikaisen vanhenemisen aiheuttajista:

Rypyt
Ihon veltostuminen
Epätasainen sävy ja karhea rakenne

Miksi ihon suojaaminen auringolta on tärkeää?

UV-säteily aiheuttaa pysyviä vaurioita ihosolujen DNA:ssa
Ihovauriot kasaantuvat elämän aikana – jo lapsuudessa saatu säteily altistaa sairauksille myöhemmin
Auringon haitat eivät näy heti – vaan vuosien kuluttua ihon vanhenemisena tai ihosyöpänä
Ihon suojaaminen on yksinkertainen ja tehokas keino ehkäistä sairauksia

Näin suojaat ihosi auringolta oikein

✅ Käytä aurinkovoiteita päivittäin – valitse vähintään SPF 30, herkästi palava iho SPF 50+
✅ Suojaa iho vaatteilla, lierihatulla ja aurinkolaseilla
✅ Vältä voimakkainta UV-säteilyä klo 11–15
✅ Tarkkaile ihoa säännöllisesti – näytetä epäilyttävät muutokset lääkärille
✅ Käytä lasten aurinkotuotteita erityisesti nuorelle iholle

Iho ei unohda UV-altistusta. Jokainen suojaamaton auringonotto lisää riskiä – mutta toisaalta jokainen suojattu päivä ehkäisee sairauksia. Valitse ihotyypillesi sopiva aurinkosuoja ja tee siitä osa päivittäistä ihonhoitorutiinia.

Miten valita oikea aurinkosuoja ihotyypin mukaan

Aurinkosuojatuotteen valintaan vaikuttavat ihotyyppi, ikä, käyttötarkoitus ja auringon säteilyn voimakkuus.

Tässä muutamia vinkkejä oikean suojan valintaan:

Herkkä tai allerginen iho: Valitse hajusteettomia, hypoallergeenisia tuotteita. Aurinkoallergiselle iholle on omia aurinkosuojia kuten Eucerin Sun face & body allergy protect sekä Aco Sun body intolerance. Fysikaaliset suojat sopivat myös aurinkoallergiselle iholle.

Akneen taipuvainen iho: Kevyet, öljyttömät ja ei-komedogeeniset koostumukset, kuten geelit ja fluidit, ehkäisevät tukkeumia.

Kuiva iho: Kosteuttavat voiteet tai emulsio, jotka sisältävät myös ihoa hoitavia ainesosia.

Pigmenttimuutoksiin taipuvainen iho: Korkea suojakerroin (SPF 50+) sekä tuotteet, jotka sisältävät ihoa kirkastavia tai pigmenttiä sääteleviä ainesosia.

Lapsille: Käytä lapsille ja vauvoille suunniteltuja suojia, joissa on korkea SPF ja fysikaaliset suodattimet.

Ihosairaudet (esim. aiemmin hoidettu ihosyöpä tai aurinkokeratoosi): Valitse erittäin korkean suojakertoimen (SPF 50+) tuotteita, joissa on laajakirjoinen suoja UVA- ja UVB-säteilyä vastaan. Hyvä vaihtoehto on esimerkiksi Eucerin Sun Actinic Control Md Fluid Spf 100. Suosi fysikaalisia suodattimia ja vältä ihoa ärsyttäviä ainesosia.

Käytössä olevat lääkkeet: Jos käytät lääkkeitä, jotka voivat herkistää ihoa auringonvalolle (esim. jotkin antibiootit, tulehduskipulääkkeet tai aknelääkkeet), valitse tuotteita, joissa on erittäin korkea suojakerroin ja tarkista tarvittaessa ohjeet lääkäriltä tai apteekista.

Fysikaalinen vai kemiallinen aurinkosuoja?

Fysikaaliset (mineraali)suodattimet:

Heijastavat UV-säteilyä ihon pinnalta pois
Sopivat erityisesti herkälle, allergiselle ja lapsen iholle
Aloittavat suojan heti levityksen jälkeen
Voi jättää iholle vaalean kalvon
Esimerkiksi sinkkidioksidi ja titaanioksidi
Vaativat öljypohjaisen pesunesteen, jotta tuote puhdistuu iholta kokonaan. Esimerkiksi Aco body care shower oil on oivallinen tuote siihen

Kemialliset suodattimet:

Imeytyvät ihoon ja muuttavat UV-säteilyn lämmöksi
Usein huomaamattomampia iholla ja kevyempiä levittää
Vaativat 15–30 minuuttia ennen auringolle altistumista
Soveltuvat hyvin normaali-ihoisille ja meikin alle

Monet nykyaikaiset aurinkosuojatuotteet yhdistävät molempia suodattimia optimaalisen suojan ja käyttömukavuuden saavuttamiseksi. Valitsemalla omalle ihotyypillesi sopivan tuotteen, varmistat parhaan mahdollisen suojan ilman ärsytystä.

Usein kysyttyä aurinkosuojasta

Kuinka usein aurinkovoidetta pitäisi lisätä?

Aurinkovoidetta suositellaan lisäämään noin kahden tunnin välein sekä aina uimisen tai voimakkaan hikoilun jälkeen.

Riittääkö aurinkosuoja Suomessa?

Kyllä. UV-säteily voi olla voimakasta myös Suomessa keväästä loppukesään, joten aurinkosuojan käyttö on tärkeää myös pilvisellä säällä.

Mikä suojakerroin kannattaa valita?

Useimmille suositellaan vähintään SPF 30 -suojakerrointa. Herkästi palava iho, lapset ja pigmenttimuutoksiin taipuva iho hyötyvät usein SPF 50+ -suojasta.