Auringonvalo on tärkeä osa hyvinvointia, mutta liiallinen ja suojaamaton altistus UV-säteilylle on merkittävä riski ihon terveydelle. Auringon UV-säteily on suurin yksittäinen ihosyöpien aiheuttaja, ja sen haitat voivat näkyä ihossa jo varhaisessa vaiheessa.
Ihon suojaaminen auringolta ei ole vain kosmeettinen toimenpide – se on olennainen osa ihon terveyden ylläpitoa ja sairauksien ennaltaehkäisyä.
Tyypillisiä auringon aiheuttamia ihosairauksia
-
Aurinkokeratoosi
Auringon aiheuttama esisyöpämäinen ihovaurio. Ilmenee karheina, hilseilevinä läiskinä erityisesti kasvoilla ja käsissä. Ajoissa hoidettuna täysin hallittavissa.
Lue lisää aurinkokeratoosista täältä
-
Ihosyövät
UV-säteily voi vaurioittaa ihon soluja ja johtaa ihosyövän kehittymiseen.
Yleisimpiä ihosyöpiä:
- Tyvisolusyöpä (basaliooma)
- Okasolusyöpä (levyepiteelisyöpä)
- Melanooma – vakavin muoto, vaatii nopeaa hoitoa
-
Pigmenttihäiriöt
UV-säteily voi laukaista hyperpigmentaation, kuten maksaläiskät ja epätasaisen ihonsävyn. Erityisesti naisilla ja raskauden aikana pigmenttimuutokset voivat korostua.
-
Krooninen aurinkoihottuma
Joillakin ihmisillä iho reagoi aurinkoon tulehdustyyppisesti. Esimerkiksi aurinkoihottuma (polymorfinen valoihottuma) voi aiheuttaa kutinaa, näppylöitä ja punoitusta kevään ja alkukesän auringossa.
-
Ihon ennenaikainen vanheneminen (photoaging)
Auringonvalo on yksi suurimmista ihon ennenaikaisen vanhenemisen aiheuttajista:
- Rypyt
- Ihon veltostuminen
- Epätasainen sävy ja karhea rakenne
Miksi auringolta suojautuminen on tärkeää?
- UV-säteily aiheuttaa pysyviä vaurioita ihosolujen DNA:ssa
- Ihovauriot kasaantuvat elämän aikana – jo lapsuudessa saatu säteily altistaa sairauksille myöhemmin
- Auringon haitat eivät näy heti – vaan vuosien kuluttua ihon vanhenemisena tai ihosyöpänä
- Ihon suojaaminen on yksinkertainen ja tehokas keino ehkäistä sairauksia
Näin suojaat ihosi tehokkaasti
✅ Käytä aurinkovoiteita päivittäin – valitse vähintään SPF 30, herkästi palava iho SPF 50+
✅ Suojaa iho vaatteilla, lierihatulla ja aurinkolaseilla
✅ Vältä voimakkainta UV-säteilyä klo 11–15
✅ Tarkkaile ihoa säännöllisesti – näytetä epäilyttävät muutokset lääkärille
✅ Käytä lasten aurinkotuotteita erityisesti nuorelle iholle
Iho ei unohda UV-altistusta. Jokainen suojaamaton auringonotto lisää riskiä – mutta toisaalta jokainen suojattu päivä ehkäisee sairauksia. Valitse ihotyypillesi sopiva aurinkosuoja ja tee siitä osa päivittäistä ihonhoitorutiinia.
Näin valitset oikean aurinkosuojan
Aurinkosuojatuotteen valintaan vaikuttavat ihotyyppi, ikä, käyttötarkoitus ja auringon säteilyn voimakkuus.
Tässä muutamia vinkkejä oikean suojan valintaan:
Herkkä tai allerginen iho: Valitse hajusteettomia, hypoallergeenisia tuotteita. Aurinkoallergiselle iholle on omia aurinkosuojia kuten Eucerin Sun face & body allergy protect sekä Aco Sun body intolerance. Fysikaaliset suojat sopivat myös aaurinkoallergiselle iholle.
Akneen taipuvainen iho: Kevyet, öljyttömät ja ei-komedogeeniset koostumukset, kuten geelit ja fluidit, ehkäisevät tukkeumia.
Kuiva iho: Kosteuttavat voiteet tai emulsio, jotka sisältävät myös ihoa hoitavia ainesosia.
Pigmenttimuutoksiin taipuvainen iho: Korkea suojakerroin (SPF 50+) sekä tuotteet, jotka sisältävät ihoa kirkastavia tai pigmenttiä sääteleviä ainesosia.
Lapsille: Käytä lapsille ja vauvoille suunniteltuja suojia, joissa on korkea SPF ja fysikaaliset suodattimet.
Ihosairaudet (esim. aiemmin hoidettu ihosyöpä tai aurinkokeratoosi): Valitse erittäin korkean suojakertoimen (SPF 50+) tuotteita, joissa on laajakirjoinen suoja UVA- ja UVB-säteilyä vastaan. Hyvä vaihtoehto on esimerkiksi Eucerin Sun Actinic Control Md Fluid Spf 100. Suosi fysikaalisia suodattimia ja vältä ihoa ärsyttäviä ainesosia.
Käytössä olevat lääkkeet: Jos käytät lääkkeitä, jotka voivat herkistää ihoa auringonvalolle (esim. jotkin antibiootit, tulehduskipulääkkeet tai aknelääkkeet), valitse tuotteita, joissa on erittäin korkea suojakerroin ja tarkista tarvittaessa ohjeet lääkäriltä tai apteekista.
Fysikaalinen vai kemiallinen aurinkosuoja?
Fysikaaliset (mineraali)suodattimet:
Heijastavat UV-säteilyä ihon pinnalta pois.
Sopivat erityisesti herkälle, allergiselle ja lapsen iholle.
Aloittavat suojan heti levityksen jälkeen.
Voi jättää iholle vaalean kalvon.
Esimerkiksi sinkkioksidi ja titaanidioksidi.
Vaativat öljypohjaisen pesunesteen, jotta tuote puhdistuu iholta kokonaan. Esimerkiksi Aco body care shower oil on oivallinen tuote siihen.
Kemialliset suodattimet:
Imeytyvät ihoon ja muuttavat UV-säteilyn lämmöksi.
Usein huomaamattomampia iholla ja kevyempiä levittää.
Vaativat 15–30 minuuttia ennen auringolle altistumista.
Soveltuvat hyvin normaali-ihoisille ja meikin alle.
Monet nykyaikaiset aurinkosuojatuotteet yhdistävät molempia suodattimia optimaalisen suojan ja käyttömukavuuden saavuttamiseksi. Valitsemalla omalle ihotyypillesi sopivan tuotteen, varmistat parhaan mahdollisen suojan ilman ärsytystä.
Oma eApteekin valikoimasta löydät kaikki tuotteet turvalliseen aurinkosuojaukseen.
Tuotteisiin pääset tästä