Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS) – oireet, syyt ja hoitokeinot

Julkaistu: 26.8.2025

–

Kirjoittanut: Petra Blomvall

IBS eli ärtyvä suoli: oireet, syyt ja hoitokeinot

Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS) – oireet, syyt ja hoitokeinot

Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS) on yleinen, mutta usein elämänlaatua heikentävä toiminnallinen suolistosairaus, jota esiintyy sekä miehillä että naisilla. IBS ei vaurioita suolta eikä lisää vakavien sairauksien riskiä, mutta sen oireet voivat olla pitkäkestoisia ja epämiellyttäviä.

IBS:n tyypilliset oireet

IBS voi ilmetä eri tavoin, ja oireet vaihtelevat henkilöstä toiseen. Yleisimpiä ovat:

Vatsakivut ja -krampit, jotka helpottavat usein ulostamisen jälkeen

Turvotus ja ilmavaivat

Ripuli, ummetus tai näiden vuorottelu

Ulosteen koostumuksen muutokset

Täyttymisen tunne jopa pienien aterioiden jälkeen

Oireet voivat pahentua stressin, tiettyjen ruokien tai hormonikierron muutosten myötä.

Mistä IBS johtuu ja mikä voi laukaista oireet?

IBS:n tarkkaa syytä ei tunneta, mutta siihen vaikuttavat useat tekijät:

Suoliston motoriikan häiriöt – suolen supistukset voivat olla liian nopeita tai hitaita

Herkistynyt suolisto – aivojen ja suoliston välinen viestintä voi olla poikkeavaa

Suoliston bakteerikannan muutokset

Stressi ja psykologiset tekijät

Ruokavalio – erityisesti FODMAP-hiilihydraatteja sisältävät ruoat (esim. sipulit, palkokasvit, tietyt hedelmät) voivat pahentaa oireita

Yksilölliset laukaisijat kannattaa selvittää esimerkiksi ruokapäiväkirjan avulla.

IBS:n hoito ja itsehoitokeinot

IBS:ään ei ole parantavaa lääkettä, mutta oireita voi hallita yhdistämällä ruokavaliomuutoksia, stressinhallintaa ja tarvittaessa lääkkeitä tai ravintolisähoitoa.

Ruokavalio – monilla auttaa FODMAP-ruokavalion noudattaminen ja ärsyttävien ruoka-aineiden välttäminen

Säännöllinen liikunta – tukee suoliston toimintaa ja vähentää stressiä

Riittävä uni – auttaa hermoston tasapainossa

Apteekkivalmisteet – voivat helpottaa yksittäisiä oireita.

IBS ja IBD – mitä eroa niillä on ja miten oireita voi hallita?

Vatsavaivojen taustalla voi olla monenlaisia syitä. Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS) ja tulehdukselliset suolistosairaudet (IBD) – kuten Crohnin tauti ja haavainen paksusuolitulehdus – voivat aiheuttaa samankaltaisia oireita, mutta niiden luonne ja hoito eroavat merkittävästi.

IBS – toiminnallinen suolistosairaus

IBS on toiminnallinen vaiva, mikä tarkoittaa, ettei suolessa ole näkyvää tulehdusta tai kudosvaurioita. Se ei ole vaarallinen, mutta voi heikentää elämänlaatua.

Tyypillisiä oireita:

Vatsakivut ja -krampit

Turvotus ja ilmavaivat

Ripuli, ummetus tai näiden vuorottelu

Oireiden helpottuminen ulostamisen jälkeen

Oireita voivat laukaista tietyt ruoka-aineet, stressi ja hormonikierron muutokset.

IBD – tulehduksellinen suolistosairaus

IBD on pitkäaikainen tulehdus suolistossa, ja se vaatii lääkärin diagnoosin sekä usein reseptilääkitystä. Yleisimmät muodot ovat:

Crohnin tauti – voi vaikuttaa koko ruoansulatuskanavaan

Haavainen paksusuolitulehdus – rajoittuu paksusuoleen ja peräsuoleen

Tyypillisiä oireita:

Pitkittynyt ripuli (usein verinen)

Vatsakipu

Laihtuminen ja väsymys

Kuumeilu

Suolistotulehduksen aiheuttamat ravinnepuutokset

IBS vs. IBD – keskeiset erot

IBS IBD

Sairauden luonne Toiminnallinen häiriö Tulehduksellinen sairaus

Näkyvät muutokset suolessa Ei Kyllä

Vakavuus Ei vaarallinen Voi olla vakava, krooninen

Hoito Itsehoito, ruokavalio, oirelääkitys Lääkärin määräämä hoito, usein lääkitys ja seuranta

Oireet Vatsakivut, turvotus, ulosterytmin muutokset Ripuli (verinen), kuume, laihtuminen, väsymys

Tuotteet auttamaan IBS-oireissa:

Psyllium-kuituvalmisteet – tasapainottavat suolen toimintaa sekä ripuli- että ummetustyyppisessä IBS:ssä

Simetikoni-valmisteet – vähentävät ilmavaivoja ja turvotusta

Laktasientsyymit – auttavat, jos oireet liittyvät laktoosi-intoleranssiin

Probiootit – tukevat suoliston hyvää bakteerikantaa

Miedot laksatiivit – ummetuksen hallintaan (vain lyhytaikaiseen käyttöön)

Ripulilääkkeet – äkillisiin ripulijaksoihin

Olemme keränneet tuotetärpit tänne:

IBS-oireiden helpotukseen | Oma eApteekki - Oma e-apteekki

Muista: Jos oireet muuttuvat äkillisesti, ulosteessa on verta, koet laihtumista tai yöllisiä oireita, hakeudu lääkärin tutkimuksiin muiden sairauksien poissulkemiseksi.