Lapsen kasvu ja monipuolinen ravinto
Lapsuudessa luodaan pohja terveelle kasvulle ja kehitykselle. Ensisijaisesti vitamiinit ja kivennäisaineet tulisi saada monipuolisesta ruokavaliosta, mutta monessa perheessä kohdataan vaiheita, jolloin lapsi on nirso tai ruokahalu vaihtelee. Tällöin laadukas lasten monivitamiini varmistaa, ettei tärkeiden suojaravintoaineiden saantiin jää aukkoja.
Tärkeimmät vitamiinit lapselle
D-vitamiini:
Välttämätön luuston ja hampaiden kehitykselle sekä vastustuskyvylle. Suomessa D-vitamiinilisää suositellaan lapsille ympäri vuoden.
C-vitamiini ja Sinkki:
Tukevat immuunijärjestelmää erityisesti päiväkoti- ja kouluikäisillä, jotka altistuvat monille infektioille.
B-vitamiinit:
Tärkeitä energiantuotannolle ja hermoston kehitykselle.
Usein kysyttyä lasten vitamiineista
Mistä iästä alkaen lapselle voi antaa monivitamiinia?
Useimmat valmisteet on tarkoitettu yli 2- tai 3-vuotiaille, jotka osaavat pureskella tablettia turvallisesti. Alle 2-vuotiaille suositellaan yleensä vain D-vitamiinitippoja, ellei lääkäri toisin ohjeista.
Voiko vitamiinimakeisia ("gummies") antaa vapaasti?
Ei, vaikka ne muistuttavat karkkia, ne ovat lääkkeellisiä valmisteita. On tärkeää säilyttää vitamiinit lasten ulottumattomissa ja noudattaa annostusohjetta.
