Lisäravinteet hiuksille

Hiusjuuren ravitseminen ja kasvun tukeminen

Hiuksen elinkaari ja laatu määräytyvät pitkälti päänahan alla olevassa hiusjuuressa. Jos elimistöllä on puutetta keskeisistä ravintoaineista, hius kasvaa hitaammin, ohenee tai vaurioituu herkemmin. Lisäravinteet tarjoavat tiivistetyssä muodossa ne rakennusaineet, joita hius tarvitsee pysyäkseen vahvana ja joustavana.

Biotiini, sinkki ja MSM hiusten rakennusaineina

Biotiini (B7-vitamiini) on tunnetuin hiusvitamiini, joka edistää hiusten pysymistä normaaleina ja vahvistaa niiden keratiinirakennetta. Sinkki puolestaan osallistuu proteiinisynteesiin ja solujen uusiutumiseen hiuspohjassa. Monet hiustenlähtöön suunnatut valmisteet sisältävät myös MSM-jauhetta (orgaanista rikkiä), joka on tärkeä osa hiuksen omaa rakennusainetta. Parhaan hoitotuloksen saamiseksi suosittelemme yhdistämään sisäisen tuen ulkoiseen hoitoon, jota tarjoavat shampoot ehkäisemään hiustenlähtöä.

Vitamiinit ja hivenaineet osana hiustenhoitoa

Raudan, folaatin ja muiden B-vitamiinien merkitys hiusten kasvulle on suuri, sillä ne huolehtivat hiusjuurten hapensaannista ja energiantuotannosta. Joskus hiusten ohenemisen taustalla voi olla laajempi ravinteiden puutos. 

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka pian lisäravinteiden vaikutus näkyy hiuksissa?

Hius kasvaa keskimäärin noin yhden senttimetrin kuukaudessa, joten muutosten havaitseminen vie aikaa. Lisäravinteet vaikuttavat uuteen, kasvavaan hiukseen, joten näkyviä tuloksia saadaan yleensä 3–6 kuukauden säännöllisen käytön jälkeen.

Voivatko hiusvitamiinit auttaa perinnölliseen hiustenlähtöön?

Vaikka vitamiinit eivät poista perinnöllistä taipumusta, ne varmistavat, että kasvavalla hiuksella on parhaat mahdolliset edellytykset kasvaa vahvana. Ravintoaineet auttavat ylläpitämään hiustupen toimintakykyä mahdollisimman pitkään.

Onko biotiinin käytöllä sivuvaikutuksia?

Biotiini on vesiliukoinen vitamiini ja yleensä erittäin hyvin siedetty. Erittäin suuret annokset voivat kuitenkin vaikuttaa joidenkin laboratoriokokeiden tuloksiin. Jos olet menossa verikokeisiin, mainitse biotiinin käytöstä hoitohenkilökunnalle.

Pitääkö hiusravintolisiä käyttää jatkuvasti?

Hiustenlähtöjaksojen aikana tai hiusten ohentuessa suositellaan vähintään kolmen kuukauden kuuria. Monet käyttävät hiusvitamiineja myös jatkuvasti ylläpitääkseen hiusten ja kynsien kuntoa, erityisesti jos ruokavalio on yksipuolinen tai elämäntilanteessa on paljon stressiä.