Miesten suosikit

Miten suojautua auringolta?

Auringolta suojautumisessa tärkeintä on ensisijaisesti suojata iho vaatteilla, hatulla ja varjolla. Aurinkosuojavoidetta käytetään täydentämään tätä suojaa erityisesti niille ihoalueille, joita vaatteet eivät peitä.

Aurinkosuojavoidetta tulee käyttää riittävä määrä, jotta pakkauksessa ilmoitettu suojakerroin toteutuu iholla. Aikuiselle sopiva määrä on noin:
- kasvoille noin 1 teelusikallinen
- koko vartalolle noin 6 teelusikallista (noin 30 ml)

Aurinkosuoja levitetään iholle noin 15–30 minuuttia ennen auringolle altistumista ja lisätään säännöllisesti, vähintään kahden tunnin välein sekä uimisen, hikoilun tai pyyhkimisen jälkeen.

Muista, että aurinkovoide ei yksin riitä suojaamaan ihoa liialliselta UV-säteilyltä. Parhaiten ihoa suojaa yhdistelmä:

- varjo

- suojaavat vaatteet

- aurinkohattu ja aurinkolasit

- riittävä aurinkosuojavoiteen käyttö