Miksi mies kärsii virtsankarkailusta?
Miesten virtsankarkailun taustalla on lähes aina fyysinen, hoidettavissa oleva tai mekaaninen syy. Yleisimpiä aiheuttajia ovat:
-
Eturauhasvaivat: Eturauhasen hyvänlaatuinen liikakasvu voi painaa virtsaputkea ja häiritä rakon normaalia tyhjenemistä. Myös eturauhasleikkauksen (kuten eturauhassyövän hoidon) jälkeen virtsaputken sulkijalihas voi tilapäisesti tai pysyvästi heikentyä, mikä aiheuttaa karkailua.
-
Ikääntyminen ja lantionpohjan lihakset: Ikääntymisen myötä lantionpohjan lihastonus ja sulkijalihasten voima heikkenevät luonnollisesti, jolloin virtsan pidättäminen muuttuu haastavammaksi.
-
Elämäntavat ja muut sairaudet: Esimerkiksi ylipaino lisää jatkuvaa painetta rakkoon. Myös tietyt neurologiset sairaudet tai tyypin 2 diabetes voivat häiritä rakon toimintaa ohjaavia hermoja.
Virtsankarkailun eri tyypit miehillä
Inkontinenssi oireilee eri tavoin riippuen sen perimmäisestä syystä. Miesten karkailu jaetaan tyypillisesti neljään eri kategoriaan:
-
Ponnistusinkontinenssi: Virtsaa karkailee pieniä määriä äkillisen fyysisen ponnistuksen, kuten yskimisen, nauramisen, aivastamisen tai raskaiden esineiden nostamisen yhteydessä.
-
Pakkoinkontinenssi (Yliaktiivinen rakko): Virtsaamisen tarve iskee yllättäen ja niin voimakkaana, ettei vessaan meinaa ehtiä ajoissa. Rakko ikään kuin supistelee luvattomasti, vaikka se ei olisi edes täynnä.
-
Ylivuotovuoto: Rakko ei tyhjenny virtsatessa kokonaan, jolloin se täyttyy äärimmilleen ja alkaa "tulvia yli". Tämä ilmenee jatkuvana, pienenä tiputteluna ja liittyy usein eturauhasen liikakasvuun.
-
Jälkitiputtelu: Erittäin yleinen vaiva kaikenikäisillä miehillä. Varsinaisen virtsaamisen jälkeen housuihin karkailee vielä muutama pisara, kun virtsaputki ei tyhjene kerralla loppuun asti.
Usein kysytyt kysymykset: Miesten virtsankarkailusta
Voiko miesten virtsankarkailu parantua itsestään?
Se riippuu vaivan aiheuttajasta. Esimerkiksi eturauhasleikkauksen jälkeinen virtsankarkailu paranee usein huomattavasti tai kokonaan ensimmäisen vuoden aikana lihasten toipuessa. Lihaskunnosta johtuvan karkailun paraneminen vaatii kuitenkin aina aktiivista lantionpohjan lihasten harjoittelua – pelkkä odottaminen harvoin auttaa.
Miten vahvistaa miehen lantionpohjan lihaksia?
Lantionpohjan lihaksia voi treenata missä ja milloin vain. Tunnista oikeat lihakset kuvittelemalla, että katkaiset virtsasuihkun kesken kaiken tai pidätät kaasua. Supista näitä lihaksia napakasti 5 sekunnin ajan ja rentouta saman verran. Toista sarja 10–15 kertaa päivässä. Säännöllinen harjoittelu tuo tuloksia yleensä muutamassa kuukaudessa.
Milloin virtsankarkailun vuoksi pitää mennä lääkäriin?
Lääkärin tutkimuksiin on syytä hakeutua aina, kun virtsankarkailu on uusi vaiva, se alkaa äkillisesti tai häiritsee elämänlaatua. Hakeudu lääkäriin välittömästi, jos karkailuun liittyy kipua, polttelua, verta virtsassa tai jos virtsaaminen estyy kokonaan.
Arjen helpottaminen: Oikeanlaisen suojan valinta
Oikeanlaisen suojan valinta perustuu virtsankarkailun määrään sekä omaan aktiivisuustasoon. Miesten anatomialle suunnitellut suojat eroavat naisten suojista siten, että imukykyinen alue sijoittuu suojan etuosaan, missä sitä eniten tarvitaan. Tavalliset paperiviritelmät tai vääränlaiset suojat johtavat ohivuotoihin ja ihoärsytykseen. Nykyaikaiset materiaalit lukitsevat virtsan ja hajut tehokkaasti geeliksi pitäen ihon pinnan kuivana.
Suojan valinta tarpeen mukaan:
-
Pienet suojat ja tipat (Lievä ja vähäinen karkailu): Tarkoitettu aktiiviselle miehelle arkeen ja urheiluun, kun vaivana on jälkitiputtelu tai vähäinen lirahtelu ponnistuksen yhteydessä. Kuppimainen suoja kiinnitetään teipillä omien napakoiden alushousujen etuosaan. Se on täysin huomaamaton, ohut ja liikkuu mukana menossa.
-
Housusuojat (Keskivaikea ja runsas karkailu): Kun virtsaa karkaa kerralla enemmän esimerkiksi pakkoinkontinenssissa, suurempi ja imukykyisempi suoja asetetaan omien alushousujen sisään antamaan laajempaa varmuutta ja suojaa pitkille päiville.
-
Premium-luokan inkontinenssialushousut (Kokonaisvaltainen mukavuus ja huomaamattomuus): Tämä on paras valinta miehelle, joka haluaa unohtaa käyttävänsä suojaa ja vaatii parasta mahdollista istuvuutta sekä tyylikkyyttä. Premium-mallit ovat kokonaisia, kertakäyttöisiä alushousuja, jotka on muotoiltu näyttämään ja tuntumaan aivan tavallisilta miesten boksereilta. Niissä on matala vyötärö, huomaamaton istuvuus ja ne on värjätty esimerkiksi maskuliinisen harmaaksi tai mustaksi valkoisen sijaan. Premium-alushousumalli nousee ja laskee kuin tavalliset kalsarit, mikä tekee niistä äärimmäisen huomaamattomia esimerkiksi kuntosalin pukuhuoneessa.
Vinkki valintaan: Valitse suoja aina pienimmän mahdollisen riittävän imukyvyn mukaan (valmistajat ilmoittavat imukyvyn pisaratunnuksilla). Oikein mitoitettu suoja säilyttää täyden liikkumisvapauden ja pitää ihon terveenä.
Yhteenveto ja apua arkeen
Miesten virtsankarkailu on mekaaninen vaiva, ei häpeäpilkku. Suojien käyttämistä ei kannata pitää kynnyksenä, vaan työkaluna, jolla varmistat, että pystyt edelleen harrastamaan, liikkumaan ja elämään täysipainoista elämää ilman stressiä.
Laadukkaat ja huomaamattomat miesten inkontinenssisuojat sekä premium-alushousumallit löydät helposti ja luotettavasti verkkokaupastamme Oma eApteekki. Tuotteet toimitetaan aina huomaamattomassa pakkauksessa suoraan kotiisi tai valitsemaasi noutopisteeseen.
